日記
2015年2月19日(木)
体重46.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

×

肌の調子

23:18
体重46.7kg

今日の食事


スフレ、みかん


きつねうどん、スフレ


ご飯、サラダ、
ブロッコリー、
大根とバラ肉の煮物

間食
ヨーグルト、コーヒー、
チョコレート


昨日皮膚科に行ってから肌の調子がよくなりました!

出してもらった薬が効いているようです(^^)

しっとりして気分がいいです♪


今日のカロリーは1590kcalでした。


コメント
fm
2015年2月19日 23:27
皮膚科おつかれ様です!
私も、最近かゆくて…
季節の変わり目になると、大体皮膚科行ってます!!
お肌が荒れると、それだけでストレスですもんね〜
2015年2月20日 00:11
fmさん/

ありがとうございます♪
肌の調子が悪いと、ほんとストレスになりますよね!
私はずっと放置していたので、かなり酷くかゆくなってから医者に行きました(´Д` )
早く行けばよかったです。
 
 
2015年2月20日 05:35
良かったですV(^-^)V
肌が良いと綺麗に見えます
2015年2月20日 07:01
ダリさん/

ありがとう!
肌の調子で気分も変わりますよね。
おでこがカサカサだったのが、スベスベになりました♪よかった(^^)

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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