日記
2010年9月21日(火)
体重62.9kg   体脂肪率29.2%

30分以上走る

×

間食しない

○

ストレッチする

○

腹筋50回以上する

○

ポケスリムをする

×

サプリメントを飲む

○

うんちを出す

○

よく噛んで食べる

未記入

20時以降食べない

未記入

すると決めたことは妥協しない

未記入

常ダイエット意識

未記入

姿勢を良くする

未記入

8日目☆

00:00
体重62.9kg  体脂肪率29.2%

また今日からって言う
か明日から頑張ろうと
思います(^∀^)ノ今日
なんかいろいろ考えよ
ってやっぱまずは痩せ
んとダメやなと思った
(ノ△T)とりま短期間
の目標として−3キロ
落とす(^_^;)今ダイエ
ット頑張っちょる人は
一緒にがんばろうね(*^^*)


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女性 身長:161.3cm
痩せていろんな服が着
れるようになるように
頑張るー(^^∩)今のま
まやったらやばいし.
まぢYMYM(ノ△T)
2010年9月3日スタート
開始時62.0kg 30.0%
+2.2kg +0.7%
現在64.2kg 30.7%
あと11.2kg あと7.7%
目標53.0kg 23.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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