日記
2015年2月18日(水)

退勤時ウォーキング40分

○

食事記録

×

おうちで運動

○

夕飯お米4分の1合まで

×

何が、おやつは食べず夕飯は控えめにして、だよ!!異常なレベルでおやつ食べてますよ!!

チョコ2粒(ビックサイズ)
クッキー3枚(チョコ付)

夜に多分チーズケーキかかたあげポテト食べたいな。

仮住まいになってすることがなく、DVD借りてきたんですが慣れない薄暗い(照明のせい)部屋で見るには怖すぎたww

朝は冷凍の焼きおにぎり2個、お昼はお弁当がっつりの量だし、歩いてる以上に食べてます。
痩せてるかもどころか絶対太る……

夕飯は豆腐とサラダにするつもりです。焼きおにぎり追加する代わりにチーズケーキは我慢しようかな…
明日は絶対晩酌したい。


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29歳 女性 身長:157.2cm
2015年1月8日。
だらだら続けてしまっていたので一度リセット!
一か月2キロ、三月末までにとりあえず6キロ減量が目標です!

ちなみにダイエットルールにあるお家で運動の詳細
@お風呂上がりのストレッチ
A体幹トレーニング3種類×2セット
B足上げ50セット
2012年4月19日スタート
開始時61.4kg
-1.5kg
現在59.9kg
あと4.5kg
目標55.4kg

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.1s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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