日記
2015年2月18日(水)
体重52.0kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -158 kcal
摂取カロリー 1,774 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

一日8000歩以上歩く

○

夕飯は6時半までに食べる

○

バランスの良い食事を心掛ける

○

52.0kg   29.4%

14:28
体重52.0kg  体脂肪率29.4%


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60代後半 女性 身長:158.0cm
お腹まわりをすっきりとさせたいです。
運動も苦手ですががんばります。
2015年1月24日スタート
開始時53.6kg 29.3%
-2kg -0.5%
現在51.6kg 28.8%
あと3.6kg あと1.8%
目標48.0kg 27.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 52.2s

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つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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