日記
2015年2月18日(水)
体重69.4kg
収支カロリー -2,003 kcal
摂取カロリー 310 kcal
消費カロリー 2,313 kcal

体重を計る

○

毎食キャベツ食べる

○

ストレッチ

○

ココナッツオイルを舐める

○

キャベツ

13:38
体重69.4kg

朝、昼キャベツの千切りを食べました♡
塩だれドレッシングはカロリー少なく美味しい。
昼食後ココナッツオイルをスプーン一杯舐めます。


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26歳 女性 身長:166.0cm
2014年12月中旬から、カロリー計算して77.5→67.8まで痩せて今少しリバウンド気味。
資格試験が終わったらまたエンジンをかけます!
それまではキャベツをもりもり食べる♡
2015年2月17日スタート
開始時69.0kg 35.0%
+0.4kg ±0%
現在69.4kg 35.0%
あと10.4kg あと15%
目標59.0kg 20.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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女性 
156.0cm 42.4s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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