ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > 体脂肪率よ(´・ω・`;)
日記
2015年2月18日(水)
体重46.7kg   体脂肪率20.5%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

体脂肪率よ(´・ω・`;)

13:10
体重46.7kg  体脂肪率20.5%

地味に増えるわ体脂肪率に体重…(´-ω-`)
昨日の夜久々にウォーキングに行くかとら思えば雨降り出すしなぜやる気を出した途端にいつも雨が
降るのやら…/(^o^)\
まあ、普段から心がけていれば良かったのにねー

今朝は置き換えドリンク
昼は豆腐と納豆とサラダ
夜はおそらくカロリーメイトとか栄養補助食品系かサンドイッチになる予定
帰宅してからは間食しないぞ〜!
コルセン行ってから禁断の夜中の間食をこそこそしていたからこれだけはもう禁止する!( ̄^ ̄)ゞ
46キロで留まっていただけ運が良いとしか思えないしこれに甘えていたからダメなのねー
もう2月半ばだしね今度こそはダイエットモードに移行するぞ!


コメント
2015年2月18日 13:25
昨日ウォーキング友達と「困った世界に足を踏み込んだもんだ…ちょっと痩せたってキープに必死だし、一生ダイエットと別れられないんじゃない?」と話して二人で震えたよぉ。

減ってもすぐ戻っちゃう…増えちゃう…また必死に減らす…必死にキープ…戻っちゃう…


(∋_∈)無限ループ!
2015年2月18日 14:05
マクさん♪

確かにそうなんですよねー(´-ω-`)
でも、今まで好き勝手食べ放題していたし痩せている人と比べれば異常な食生活をしていたから太るのは当たり前かも…
好きなもの食べても量を気をつけたり
毎日体重測って日毎に調整しつつ生活をしないといけないのとか考えるとうぇってなるけど
痩せている人はそれをほぼ日々の生活に取り入れているんだから当たり前のことと受け止めないといけないんですよねー(´・ω・`;) 太っていた頃の食生活を忘れるのが今後の鍵なんでしょうねー( ̄ー ̄) 揚げ物も炭水化物も甘いものも食べても量と体重管理だけは一生気をつけていかないとダメなんでしょうねー
2015年2月19日 06:39
胃が痛い…(T_T)
2015年2月19日 11:56
momoさん♪

ちよ(笑)
うん、でもこれが当たり前になる日が来るんだよ
習慣ついたら気持ちも楽になるよ!(*´∀`*)
と、信じるしかないよね(笑)

コメントする


 


38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!