日記
2008年10月6日(月)
体重58.7kg   体脂肪率13.7%

腕立て伏せ30回×4セットを毎日

○

腹筋30回×4セットを毎日

○

ウォーキング40分、2日に一回

○

やったねぇ\(^O^)/

00:00
体重58.7kg  体脂肪率13.7%

週末を58kg台で乗り切ったやんかいさぁ〜♪(^^)v 


コメントする


 


49歳 男性 身長:163.0cm
筋トレ、ウォーキング中心で
カラダをしぼりっていけたらいいなぁ♪
2008年9月24日スタート
開始時60.0kg 14.5%
-0.4kg +0.3%
現在59.6kg 14.8%
あと2.6kg あと4.8%
目標57.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

一覧へ

 

サーサ
49歳 女性 
156.4cm 60.3s

Eiji@k
30代後半 男性 
169.0cm 63.5s

カノン
23歳 女性 
154.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!