日記
2015年2月17日(火)
体重59.2kg   体脂肪率31.1%

なるべく歩く

○

小顔マッサージ

○

野菜を意識する

○

スクワット

○

お通じ

未記入

腹筋

○

2日目

18:12
体重59.2kg  体脂肪率31.1%



朝 ヨーグルト コーンスープ 肉じゃが少々 フランスパン三切れ
昼 カプレーゼ ガーリックライス
夕 カプレーゼ キューリ カツ一切れ
間 おしるこ半分 抹茶アイス

今日も2時間くらい歩き回った(^O^)
なかなか減らない体重…
もっとがんばらないと。食べるの好きだから減らすのつらい!もっと運動しようかなー(´・_・`)


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女性 身長:158.0cm
大好きで尊敬している方がいます。
これからは年に数回しか会えませんが、その時々に痩せて綺麗になった自分で会うため、ダイエットを決意しました!
ダイエット仲間さんと頑張りたいです∧( 'Θ' )∧
2015年2月15日スタート
開始時59.8kg 31.0%
-2.4kg -1%
現在57.4kg 30.0%
あと3.4kg あと3%
目標54.0kg 27.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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