日記
2015年2月17日(火)
体重77.9kg

体重を測る

○

動くまえにブラックコーヒー

未記入

半身浴

○

炭酸水ダイエット

未記入

準夜のときは8時間食べ放題ダイエット

未記入

サプリメントを飲む

未記入

レコーディングダイエット

未記入

一食置き換えダイエット

未記入

補正下着をつける

未記入

ボディクリームを塗る

未記入

ウォーキング・ストレッチ

○

カローレの機械を使う

未記入

サボりにサボりました。
ごめんなさい。

今月も無事に生理来ました。
よかった。

ヤセ期になったからか、知らぬ間に体重が減っている…
激務だったかな?…
夜ご飯の米を2回ほど抜いたから?

炭水化物ダイエット恐るべし(笑)

えーーー、
21日に友達と会う約束がありまして
着たい服を着てみたところ
まぁ、ボンレスハムでして…
あと4日しかないのに、いまさら焦っております。

とりあえず今日は腹筋、背筋40回ずつして
ただいま半身浴しててか、全体的に浸かってますが
やっております。

ぬるめにしたからやっと汗かいてきた

もぅ限界かな…

日記書き終わったら上がろう。

本日も米は食べないぞ(/≧◇≦\)


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20代後半 女性 身長:166.0cm
先月はじめて生理が来ず、肥満が原因と結論付けました。
お正月が終わってからダイエット開始していますが、暴飲暴食が止まらず…
人生のリスタートも兼ねて、頑張りたい
2015年1月19日スタート
開始時80.7kg   
-1.9kg
現在78.8kg 40.0%
あと13.8kg
目標65.0kg   

 

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昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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