日記
2015年2月17日(火)
体重46.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

×

よく眠れない

23:13
体重46.4kg

今日の食事


ヨーグルト


ご飯、天ぷら、
ブロッコリー


ご飯、寄せ鍋

間食
チョコレート、コーヒー


最近、夜中に目が覚めてしまいます。

すると、体じゅうがかゆくなりボリボリかいてしまいます(>_<)

ちゃんと皮膚科に行った方がいいのでしょうね。


今日のカロリーは1370kcalでした。


コメント
 
 
2015年2月18日 06:06
わからないなら行った方がいいですよ
2015年2月18日 07:01
ダリさん/

はい、ほんとに行った方がいいですね!
ひどくなる前に行きたいと思います。
ゆんゆん
2015年2月18日 20:43
私も乾燥肌なんでカユカユです(^^;

かゆみをともなう乾燥肌用のクリームを塗ってると落ち着きます。
ちなみにメンタームEXプラスってやつ。
きっと他のメーカーからも色々出てるんじゃないかな〜。
2015年2月18日 22:32
ゆんゆんさん/

情報ありがとうございます(^^)

今日、皮膚科に行ってきまして、保湿が大事だということを教えてもらいました。

乾燥肌って冬つらいですね(>_<)

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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女性 
151.0cm 44.4s

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りゅうき
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