日記
2015年2月17日(火)
体重63.2kg   体脂肪率37.8%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

2月17日

15:11
体重63.2kg  体脂肪率37.8%

今日、明日と天気が悪そう
特に明日は雪の可能性もありだとか><

灯油は買っておいた

午前中踏み台昇降30分


コメント
2015年2月17日 15:23
今日も冷えますね〜。
でも真冬ほどではなくなってきたかも?
春が近づいてる証拠ですね♪

踏み台昇降これからやります(*´∀`)
がんばりましょ〜!
 
 
2015年2月17日 16:45
30分!!!すごいですね。
音楽かけながらとかですか?
西瓜
2015年2月17日 16:46
寒いとなかなか運動をする気分になりませんが、
「しょーこー♪」30分!!!!頑張られたんですね^^

私は最近、ご無沙汰ばかりで・・・
2015年2月17日 22:12
もこちゃさん、
明日、こちらは雪の予報です><
積もらないといいけどね〜><
踏み台昇降お疲れ様^^
2015年2月17日 22:13
れいこさん、
WiiFitUの項目にあるんです^^
2015年2月17日 22:13
西瓜さん、
踏み台やってるときは
いくらか暖かくなりました^^
2015年2月18日 19:59
すごい!
万ちゃん偉い!ダイエットモードだー:・:\(*^▽^*)/:・;
2015年2月18日 21:21
ほほさん、
なんとか頑張りますよ〜
続けばいいけど(^^;)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.2kg +6.2%
現在65.3kg 41.4%
あと0.3kg あと6.4%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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