ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > おはようございます(*´∀`*)ノ
日記
2015年2月17日(火)
体重46.5kg   体脂肪率19.8%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

おはようございます(*´∀`*)ノ

14:11
体重46.5kg  体脂肪率19.8%

今日は仕事だったんだけどいきなり会議が入ったから
本日はお休みでお願いします!と電話かかってきたんでお休みになってもうた!( ̄▽ ̄)
もう少し早く電話してくれたら…
電車乗ってなかったのに!( ̄ε ̄#)
せっかくなんでお茶してぶらぶらして歩数稼ごう!

コルセンのバイトは2月だけ
3月からは中旬辺りから本職の研修が始まるから
3月前半は時間があるので今までサボり尽くしたダイエットに力を注いで2キロ落とす計画を立ててます(^ω^)
いろいろ調べたけど私のベスト体重は43キロが一番綺麗に見えていいみたいなんでウォーキングも毎日して葉っぱと豆腐生活に置き換えドリンクを駆使してまずは2キロを2週間でおとす!
遅いけどようやく気持ちが高まった!
2月は増やさないことを心がけます!ストレスで夜にどか食いだけはしないようにしないとね!頑張るぞ!∠(゚Д゚)/

朝なし


置き換えドリンク


コメント
2015年2月17日 16:45
ふ〜ん…(・。・;
2015年2月17日 17:00
43キロ(●д●)60キロの私で計算するとー今からマイナス17キロ!!!


そんな!私が消えて無くなってしまう!←無くならないから
2015年2月17日 17:00
momoさん♪

ふーんってなんだ!ふーんって∠(゚Д゚)/
2015年2月17日 17:05
マクさん♪

マクさんなら47〜48キロあたりがスーパーモデル体系っすかね?んで52キロぐらいがモデル体系?
でも、引き締まっているからそこまで体重落とさなくてもいいと思います(^◇^)
私は骨太だから困る!/(^o^)\
2015年2月17日 23:54
アハ〜ン┐(´д`)┌
2015年2月18日 14:08
momoさん♪

↑なんかイラっとくる(#^ω^)

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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