日記
2015年2月17日(火)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

お腹がパンパンになるまで食べない

×

就寝3時間前の食事や間食はしない

×

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

×

食べたものを記録する

×

お通じ

○

寝る前のストレッチ

×

昼:サラダ(レタス、プチトマト、ブロッコリー、カリフラワー、大根、人参、ウインナー)、卵焼き、おにぎり


久しぶりの卵焼きでしたヾ(*´∀`*)ノ

頑張って間食なし目指すぞ*


コメント
 
 
2015年2月17日 13:12
こんにちは(^∇^)

間食なしの目標素敵です!
それをコツコツ続ければ、それが習慣になりますね☆
素晴らしいよー(^∇^)
おばさんも頑張ります。。。(笑)
2015年2月17日 13:54

おいしそうです(*^o^*)
2015年2月17日 19:09

(∋_∈)読まれてたーっ(照)
 
 
2015年2月17日 19:10
こんにちは!

年が同じだなって思って、登録しました!

(*´∀`)100日以上継続してるのすごいです。
 
 
2015年2月17日 20:59
今日の目標はどうでした?
わたしも、まめだいふくさんががんばっているから
頑張ろう!と思えました☆
間食なしです(((o(*゚▽゚*)o)))

 
 
2015年2月17日 23:17


こんばんは!

まめだいふくさんも
今日はりんご食べてたんですね(*^^*)

あのぉ〜。:゚(;´∩`;)゚:。
コメントのお返事書いたんですけど
もしかしたら
気分悪くさせてしまうかもしれません

なので
こちらでも(>_<)ごめんなちゃい

決して否定したわけではなく
どうも
面倒くさがりやで
作ってもらって食べたい方なので
せっかく教えてくれたのに
ごめんなちゃい<(_ _)>

こんな私ですが
また宜しくお願いします♪**


怒りませんようにヽ(;▽;)ノ




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22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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