日記
2015年2月17日(火)
体重50.9kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー 265 kcal
摂取カロリー 1,935 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

体重測定

○

お通じ

×

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

×

食事記録

未記入

よく噛んで食べる(1口30回)

○

2/17(火)

12:20
体重50.9kg  体脂肪率28.3%

だいたい正月太り分は挽回したかな…
しかしここからが、減らない。

平日の摂取カロリーがこれ以上減らすとまずいんじゃないかな。
食べないと片頭痛が悪化するもんね。

あと3〜4キロ落とすにはどうしたらいいですか

************

やっと作ったガトーショコラを食べきった。
食べた後にカロリー計算したらめっちゃ高くて
これだけで軽く1食分あるのにびっくり。

めったに食べないから…うん


コメント
2015年2月18日 21:12
スリムな女性よりガトーショコラを手作りできちゃう女性のほうが魅力的ですよ・・・(悪魔の囁き( ̄ー ̄)ニヤリ)
25
2015年2月18日 22:41
>宝船蓬莱さん
ぶはwwww
悪魔のささやきが聞こえてきたwwwwww

最近仕事の現実逃避につい簡単にできるおやつを
作ってしまうのがダメダメですね…><
今日も賞味期限が危うい牛乳でコーヒー牛乳プリンを
つくってしまいました、食べてないけど。
あと余った生クリームでなんとなくアイスクリームを
作っていたのも思い出しました。

・・・ダイエット・・・?

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30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

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