日記
2015年2月15日(日)
体重53.0kg

豆腐を食べる

未記入

コアリズム毎日する

×

入浴後の体重測定

○

ダイエットプーアル茶を飲む

○

夜ごはんを少なくする

○

毎日湯船につかる

×

0時までに寝る

×

夜ごはんのあとの間食をやめる

○

休みの日

23:59
体重53.0kg

今日は休みで、朝から約束していたけど
友達が体調不良でキャンセルに。
わたしもずぼらで、よく約束をしたのに
行きたくない病にかかるから、内心ホッとした。

でも元職場には行く用事があったので
延ばし延ばししながら、
でも結局行く。
ついでに図書館の本も帰した。

デパートで、そのうち着るかもしれない
ユニフォームを見る。
白いスパッツに短パン。あり得ない(´Д`|||)

むすめに、コアリズム1ヶ月は続けないと!と
いわれる。たしかに。
今日で、3日目。ガンバルゾ。



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39歳 女性 身長:157.0cm
毎回、挫けてばかりだけど、なるべく言い訳しないようにがんばります。夏までに痩せたい。
2015年1月13日スタート
開始時53.6kg 25.8%
-1.2kg +0.3%
現在52.4kg 26.1%
あと4.9kg
目標47.5kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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