日記
2015年2月15日(日)
体重53.1kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

体幹リセットダイエット体操

未記入

掃除頑張る

×

RIZAPの四つん這い

×

お雛様

22:00
体重53.1kg  体脂肪率29.5%

毎年、ばば様に手伝ってもらって、花子のお雛様飾ってたのだけど、ばば様今日は、懐メロ生バンドが、デイサービスに来るというので、行ってしまった。
考えてみると、去年手伝ってくれた時、お道具の向きがメチャクチャだったなぁ〜、少しずつ、認知入ってたんだなぁって、思い出されます。
結局、主人と二人で出しました。
ぱあっと明るくなって、春が来た!って感じです。

今日は、たぁくさん歩けた。満足です


コメント
2015年2月18日 10:04

お雛様♪
さすが女の子のおうちですね。
華やかになりますね〜♪
お疲れ様でした☆

ウォーキングも頑張っているのですね。
見習わないといけないなぁ。

私はカーブスだけです。
それだけは根性で行きますが
効果はない様です
v(・ω´・+)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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