日記
2015年2月15日(日)
体重53.1kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

ライザップの四つん這い

未記入

掃除頑張る

×

RIZAPの四つん這い

×

お雛様

22:00
体重53.1kg  体脂肪率29.5%

毎年、ばば様に手伝ってもらって、花子のお雛様飾ってたのだけど、ばば様今日は、懐メロ生バンドが、デイサービスに来るというので、行ってしまった。
考えてみると、去年手伝ってくれた時、お道具の向きがメチャクチャだったなぁ〜、少しずつ、認知入ってたんだなぁって、思い出されます。
結局、主人と二人で出しました。
ぱあっと明るくなって、春が来た!って感じです。

今日は、たぁくさん歩けた。満足です


コメント
2015年2月18日 10:04

お雛様♪
さすが女の子のおうちですね。
華やかになりますね〜♪
お疲れ様でした☆

ウォーキングも頑張っているのですね。
見習わないといけないなぁ。

私はカーブスだけです。
それだけは根性で行きますが
効果はない様です
v(・ω´・+)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-7.5kg -1.2%
現在49.5kg 27.8%
あと3.5kg あと2.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.1s

きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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