日記
2015年2月15日(日)
体重62.4kg   体脂肪率36.5%

デザート禁止

未記入

電車通勤

未記入

夕食後すぐに入浴

未記入

朝と夜の体重差を1kg以内にする

未記入

10000歩

未記入

美容院に行った

11:30
体重62.4kg  体脂肪率36.5%

やっぱり、モチベーションをあげるためにも、こぎれいにしようかと・・・

今日は、500、500、250、700くらい?合わせて、1950か・・・
ため息でるわ〜


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46歳 女性 身長:160.0cm
過去最高値です。
さすがにマズいので、5キロ減を目指します。
2015年1月31日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.6kg +3.5%
現在59.4kg 36.5%
あと1.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.8s

sara
女性 
159.0cm 59.1s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

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ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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