日記
2015年2月15日(日)
体重55.5kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

買い食いしない

×

腹八分目

×

1日1個良かったこと

○

筋トレ

×

鏡で体意識する

○

結局

23:44
体重55.5kg



断食しようと思ってた矢先に懐かしい友達からお誘いが来てランチに行ってしまった(*_*)
でもすごい美味しかったし食べるものは選んだので良しとします


夕飯も間食もがっつりしてしまったので増加は当たり前ですね!

明日は友達がバレンタインのお菓子をたくさんくれる予感なので数とか気にしながら数日に分けたいと思います。


コメントする


 


22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

一覧へ

 

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!