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日記
2008年10月6日(月)
体重57.0kg

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

未記入

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

×

ここで諦めたら年齢的にもスグに11号になってしまう。
お母さんもお姉ちゃんも兄も超肥満……(何故か父は激ヤセ体質)彼女らの仲間入りにはなりますまい。

ウチには体脂肪率を測る体重計が無い為、薬局に遊びに行った時だけ測る事にしよう。

夏に買い込んだ、蒟蒻ラーメン喰わなくては。
今日もコアリズムの見よう見まねごっこをして、取りあえず腰も回して運動しよう。

何しろ、自分の為だけに頑張ろう。
食べても、運動だけはやりませう。

こんな自問自答の妙な洗脳愚痴日記になりそう(笑)

今日食べた余計な物:袋麺をスナック風に2/1食べてしまった


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46歳 女性 身長:160.5cm
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生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 55.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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