日記
2015年2月15日(日)
体重48.3kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

半スト?

21:00
体重48.3kg

<朝>
バタートースト1枚   グレープフルーツJ1/2杯
カフェオレ1杯

<夕>
豚ヒレの舞茸、しめじの粒マスタードクリーム
ハム、レタス、玉葱、ピーマン、アスパラのバルサミコ酢サラダ
とうもろこし1/2個    ワイン1/2本

<運動>
DVD運動25min



今日はなぜか分からないけど、何も活動したくなかった。

心が拒否ってた(ー ー;)

いつものエアロバイクもサボってしまったし。

夫が心配するので、せめて夕食だけは作りました。

そうしてみると食欲もでてお酒はしっかり飲めた。

、、、罪悪感からせめてDVD運動だけはしてみる。

怠け者の一日。


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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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