日記
2015年2月15日(日)
体重66.5kg
消費カロリー 2,070 kcal

三食きちんと取る。

×

夜食は遅くても8時前に済ます。

○

野菜中心生活

○

ウォーキングを毎日一時間

○

週一回山登り頑張る!

未記入

ちょっと、、、

22:15
体重66.5kg

朝7時に目覚めて計って見たら0.5KG減った。
起きてまず生姜蜂蜜湯を一杯飲んでから白菜山芋煮物を食べ、シャワーを浴びてからパン一個、午後は面接に行ってコーヒー一杯とお菓子一個。夕食はねき味噌ラーメン。お陰で67KG. .戻ってしまった。深い反省😒


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40代前半 女性 身長:156.0cm
スリムな体型に憧れている30代独身です。同じ悩みを持っている皆様と一緒に良い情報を交流しながら頑張って行きたいと思いますので宜しくお願い致します。
2015年2月12日スタート
開始時67.5kg 36.0%
-1kg ±0%
現在66.5kg 36.0%
あと16.5kg あと16%
目標50.0kg 20.0%

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 63.7s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 112.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

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