日記
2015年2月15日(日)
体重61.3kg   体脂肪率33.3%

肩甲骨回し

○

なるべく水分をとる

○

気が付いたら骨盤回し

○

よく噛んで無くなったら次を入れる

○

通勤は歩こう

未記入

寝る前に軽くストレッチ

未記入

実家にチョコ

21:57
体重61.3kg  体脂肪率33.3%

今日は次女と実家にチョコを届けてきました。
母一人になってしまった実家に妹家族も来て今日は賑やか。

次女が作ったチョコ、私が作った生チョコ
皆が美味しく食べてくれて大助かり♪

今日から本格的に月のものが来ました。

痛いです・・・

朝 酵素
昼 焼肉 野菜炒め 白米 味噌汁 饅頭1個 コーヒー
夜 酵素 おはぎ3個

母がお土産に持たせてくれたおはぎを食べてしまった(笑)


コメント
2015年2月15日 22:09
チョコよろこんでもらえてよかったですね!
おはぎいいなあヽ(*´∀`)ノ
暖かくしてお大事に!

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40代後半 女性 身長:152.0cm
がんばるぞー!今度こそ!

今年は変われる自分になりたい!!

201412月22日 67.3キロスタート
酵素生活スタート

201501月22日 62.1(−5キロ)スタート時より
 少しずつ運動も取り入れよう 
201502月22日 60.0(−7.3キロ)
 停滞してるけど凹まず来月努力!
201503月22日 59.6(-7.7キロ)
201504月22  60.3
201505月   62.0リバウンド中


頑張れ私!夏はすぐそこ!!
リバウンドしてる場合じゃないぞ!!
2014年12月22日スタート
開始時67.3kg 37.0%
-6.5kg -5.3%
現在60.8kg 31.7%
あと5.8kg あと5.7%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.7s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.2s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

うさぎ
女性 
157.0cm 77.9s

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