日記
2015年2月15日(日)

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

4000歩以上歩く

×

原因不明

21:37
体重72.5kg  体脂肪率40.5%

午前中
いつもお世話になっている動物病院の引越し新築祝いへ
観葉植物や花が定番だろうけど、どうせ一杯来てるだろうし
派遣の身分では贈れないので茶菓子持参で行って来た。
そしたら、夕方お祝い花台の花をわざわざ持って先生自ら自宅まで来てくれた
やっぱり心遣いの細やかな先生だわ
ここに掛って良かった

昼食は昨夕の残りを使って自分で調理
食事後、急にさしこみ
すごい水便だった
冷えたのかな?
出す物出したら、何とも無くなったし
原因不明 ビオフェルミン飲んで寝ようっと

3219歩


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47歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

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