日記
2015年2月15日(日)
体重50.4kg   体脂肪率25.6%

よく噛む!

×

快便!

○

腹筋30回!

×

ウエストねじり100回!

×

1日10000歩!

×

夜19時以降食べない

×

まいう体操

○

半身浴

×

片脚5分マッサージ

○

手作りコロッケ

21:19
体重50.4kg  体脂肪率25.6%



朝 ゆずあんぱん
パウンドケーキ
マヨコーンパン
チーズパン
チョコパイ2つ
クロワッサン

かん めんたいポテトパン


昼 そば 2分の1人前
かぼちゃの天ぷら

かん あんドーナツ
こしあんぱん

夜 コロッケ
キャベツ

かん チョコレート


やばい、今日だけでこんなにパン食べてるとは


パンって本当に記憶ない間に食べまくってる


パンの怖さを知った1日でしたん。


明日はパン1つだけにしよう
(パン食べないのはストレス)

小さく切って 何回かに分けて食べてみようかな


コメントする


 


女性 身長:157.8cm

ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時50.7kg 27.0%
-1kg -1.3%
現在49.7kg 25.7%
あと6.7kg あと3.2%
目標43.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.4s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!