日記
2015年2月15日(日)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

体重チェック

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

×

20時以降は食べない

○

大腰筋エクササイズ

○

猫背改善ストレッチ

○

63.5kg   36.7%

21:16
体重63.5kg  体脂肪率36.7%


コメントする


 


27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-0.4kg -2.2%
現在72.6kg 40.8%
あと23.6kg あと21.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年2月  
            1 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 74.9s

みゅん
女性 
163.0cm 72.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!