日記
2015年2月15日(日)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

×

20時以降は食べない

○

大腰筋エクササイズ

○

猫背改善ストレッチ

○

63.5kg   36.7%

21:16
体重63.5kg  体脂肪率36.7%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-6.1kg -6.6%
現在66.9kg 36.4%
あと17.9kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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