日記
2015年2月15日(日)

フェイスマッサージ

未記入

脂肪燃焼エクササイズ

未記入

猫背改善エクササイズ

未記入

ストレッチ

未記入

体重チェック

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

×

20時以降は食べない

○

大腰筋エクササイズ

○

猫背改善ストレッチ

○

63.5kg   36.7%

21:16
体重63.5kg  体脂肪率36.7%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.8kg -5.3%
現在71.2kg 37.7%
あと22.2kg あと18.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年5月  
      1 3 5
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
21 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

Koichi
168.0cm 68.4s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

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