日記
2015年2月15日(日)
体重82.4kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

×

腹8分目

×

夜9時以降食べない

○

朝一番で計った体重と
風呂上りの体重がかなりちがった!ヒャッホー

でも今日はスケートボードしてたら
ヒザをひねってしまった。ブルー。

とりあえずしっぷ貼ったけど・・・。
しばらくウオーキングお休みだな・・・。
ストレスでポテチも食べてしまったwww
はーww意思よわww


今日の食事
・ピザトースト2枚、コーヒー
・インスタントラーメン(半)、白米、ヨーグルト
・しょうが焼き、白米、ワカメと豆腐とネギのみそ汁

・ビール、ポテチ

今日の運動
・腹筋20回
・スケートボード一時間

はやく治りますように!!!!


コメント
2015年2月15日 20:56
こんばんわ♪

ひざ大丈夫ですか!?

動かさないように出来ない箇所なんで辛いでしょうが、無理しないでくださいね(>_<)
2015年2月16日 21:43
真由さん

こんばんは!!!

いやあ〜〜 運動神経がブチ切れているのを忘れて
調子に乗って遊んだ結果がこれです。。。

かばっている方の足のほうも変になりそうです!汗

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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-9.3kg -2%
現在76.7kg 39.0%
あと10.7kg
目標66.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.3s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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