ダイエット日記 > ふみふみさんのマイページ > 今日よりまたダイエット再開しました!!
日記
2015年2月15日(日)
体重82.7kg   体脂肪率47.0%

3食きちんと食べ、大量の間食はしない

未記入

規則正しい生活をおくる

未記入

夜7時ぐらいまでに夕食を終わらす

未記入

ウォーキング等、有酸素運動をする

未記入

軽く筋力up運動をする

未記入

ヘビージャンプロープ 100回

未記入

こまめに水を摂る

未記入

ごろごろせず動く

未記入

3食きちんと食べ、大量の間食はしない

×

規則正しい生活をおくる

×

ウォーキング等有酸素運動をする

×

軽く筋力upトレーニング

○

よっぽどの事が無い限り、一日1万歩以上歩く

×

食べる前にちょい筋トレ

×

毎日少しでも運動する!

×

今日よりまたダイエット再開しました!!

20:23
体重82.7kg  体脂肪率47.0%

やっと重い腰を上げまして、ダイエットを再開しました!

血液検査の結果、やはり中性脂肪率と悪玉コレステロールの数値が↑↑になってまして、非情にまずい状態です−−;;

ダイエットしてても・・・なんて思ってたけど、改めて5年間の診断結果を見比べてみると、ダイエットのお蔭で相当数値が良くなってたんですよね。
自分が勝手に思い込んでいただけで、結果にきちんと現れていたんです。

今年に入ってからは、特に満腹を越えてまで食べていたので、せっかく78sまで痩せていたのに、今は84s近くまで太ってしまいました。
で結果、肝機能の方もアウト☓って感じで、本当に自分自身が情けないです。。。。 (T-T)

先生から聞いた低糖質を取り入れながら目標の50s代を目指してまた頑張りますっ (  ̄^ ̄ゞ

といっても、今年は花粉が例年比より随分多いみたいだし、ジョギングはGW後までやれそうにありません。。。。
運動をどうするのか、それもちょっと考えものです。

食事だけではちょっとやそっとでは痩せれないと思うので、運動もなるべく取り入れていきたいと思います!

よぉーし、頑張れ自分っ!!!!! ( ̄(oo) ̄)=33


------------------------------
お付き合いのあった皆さまへ

勝手にダイエット休止しちゃって本当にすみません。
いろんな事があって、自分の中で昇華させるのにも随分時間がかかりました。
暖かい励ましのコメントやメールもありがとうございますっ (T^T)
全然こっちにはログインもしてなくて、でも、今回読ませて頂きました。

また、お付き合い願えるととても嬉しいです。
どうぞヨロシク^^;;




コメント
2015年2月16日 16:58
こんにちは☆
私も最近は、食べてます♪
でも、人間ですもん!美味しいものなら食べたいですよね〜。
時には、体重増えてもいいや〜!!って開き直ってます。
減るときは減るもんですしね。
気長にやりましょう。
 
 
2015年2月18日 10:04
ふみちゃんお帰りなさい!
私も久しぶりにピンキーにきてみた
ふみちゃん見つけて嬉しいです❤️
私も色々あって ドンドン増えてる
自分ではどぉしょうもないストレスで過食中です
2015年3月4日 12:28
よかったら、また一緒に始めよう!

2015年6月17日 11:06
ふみふみさん、いつまでも待ってるから戻って来てね!

コメントする


 


50代後半 女性 身長:164.0cm
ダイエット再開です (*>ω<*)
めまいや更年期で大変なのですが…
   
目標は 月 -1kg
トータル 30kg を目指します!


   12月の目標 76.5kg
★ (o・・o)/


2020年7月11日 再スタート
  91.5kg   56.2%
  基礎代謝 1046 から
2014年9月4日スタート
開始時91.5kg 56.2%
-11.5kg -8.2%
現在80.0kg 48.0%
あと20kg あと16%
目標60.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.9s

えっちゃん
56歳 女性 
166.0cm 81.6s

ダイナモ
32歳 女性 
164.2cm 80.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!