日記
2015年2月15日(日)

腹筋100回

×

サーキット運動

×

小顔体操

×

帰ったら先にお風呂

○

通勤で歩く

○

11時までに寝る

×

一口30回かむ

×

一口食べると後悔する

○

おしり歩き

○

座っているときは膝をくっつける

×

おはしをきちんともつ

×

オリーブオイル

未記入

携帯夜触らない

×

お菓子食べない

○

夜8時以降は食べない

○

鼻をつまむ

○

買い食いしない

○

11日目!

20:20

調子よし!


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24歳 女性 身長:155.7cm
2012年5月4日スタート
開始時51.6kg 26.0%
+0.8kg ±0%
現在52.4kg 26.0%
あと7.4kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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