日記
2015年2月15日(日)
体重80.5kg

お酒を減らす

×

22時以降食べない

未記入

バカ食いしない

○

1日1回最低5分できれば10分筋トレ頑張る

×

炭水化物を減らす

×

早く寝る

未記入

毎日朝晩体重測定

×

毎日日記

○

糖質制限ダイエット

19:34
体重80.5kg

やはりムズイ

気が付いたら炭水化物たべている
低糖質制限ダイエットならできるのかな?


コメント
2015年2月15日 22:37
ゆきだるまさんこんばんは(*・∀・*)ノ
うちも以前は炭水化物ばかり好んで食べてました。
他のものは何かと下準備ありますし、てっとり早くうどんとかインスタント
糖質制限前の日記にセキララと載せてます(笑)そのまんまです
それで、まずはすぐに食べれるたんぱく質やカット野菜を買ってストックしたわけです
しかも野菜嫌いだから胡麻ドレッシングがないと継続は無理でして(笑)
うちみたいに簡単に食べれる味方をストックしとくのも手ですよ(・∇・)b

糖質制限にも3段階あるみたいだから、まずは軽く1日の中の一食分を糖質制限してみるのもいいですね(´▽`)
うちも頑張って糖質制限が有効なのを検証するので、ゆっくりこのダイエットに馴染んでみてくださいね〜(* ̄∇ ̄*)ノ

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女性 身長:157.0cm
名前通りまんまるだるまです
手・足長のお人形目指して頑張ります
1.5s/月目標!!
2015年1月20日スタート
開始時81.9kg   
-1.4kg
現在80.5kg 39.3%
あと20.5kg
目標60.0kg   

 

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160.0cm 66.6s

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