日記
2015年2月15日(日)
体重68.5kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

未記入

1日7000歩以上歩く

未記入

ため込みました(爆)

19:30
体重68.5kg

昨夜は、バレンタインということもあって、久しぶりの外食でした!

イタリアンを心ゆくまで堪能したら、まさかの1.2kg増量(*_*)
ここまで増えるとは、唖然でした。。。


焼肉より強力??
きっと、食事を減らしていた反動で体がすべてをため込んだのでしょうね〜〜


食べたものは、
カニいっぱいサラダ、炙り鯖のタリアータ、タコとホタテのペペロンチーノ一口、チーズピザ1切れ半、牛肉2切れ、それにグラスビール。
サラダとタリアータは3分の一。
そんなに増えるほど食べた気はしてませんが、増えたのだから、減らさなきゃね!

今日のお昼は、着付けの関係の新年会。
大変ご馳走でした(爆)
こちらも美味しくいただいたので、明日はどうかしら??



写真は、美味しかった炙り鯖のタリアータです(*^_^*)


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59歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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