日記
2015年2月15日(日)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

お腹がパンパンになるまで食べない

○

就寝3時間前の食事や間食はしない

○

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

×

食べたものを記録する

○

お通じ

○



間:トリュフ2こ、チョコパイ2枚

夜:サラダ、野菜スープ(春雨入り)、豆腐ハンバーグ、チャーハン


おやつにバレンタインの残りのお菓子を食べました*

夜ご飯は野菜たっぷりにしてくれました...♪*゚

チャーハン久しぶりに食べた…美味しかった・:*:・(*´艸`*)ウットリ・:*:・


コメント
2015年2月15日 19:35
ワンプレートいいですね(●^□^●)うちにもあります!!

 
 
2015年2月15日 21:26
あれれ?噂のチョコパイですか!?
とても美味しそうですよ(*^^*)
みなさん、喜んでいらしたでしょうね!
こんなに可愛くて素敵なまめだいふくさんからのバレンタイン(;_;)
羨ましい限りです!


栗のサンドってことは10月くらいですかね!?
秋になったら要チェックですよね(*^^*)
こりゃ見逃せないーーー!笑
まめだいふくさんは、モンブランとか好きですか??

あ、もちろん、まかせてください*\(^o^)/*
ネガティブになったときは、
わたしが励ましますよーーー!
気合いだー!って☆
↑ん?ちょっと違う?笑

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22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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