日記
2015年2月15日(日)
体重47.1kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

×

買い物

22:44
体重47.1kg

今日の食事


バナナ


ご飯、おでん、
ピザトースト、牛乳


ご飯、鮭、たくあん、
牛肉と玉ねぎの炒め物、
マカロニサラダ、
ウインナー

間食
チョコレート、コーヒー


今日は友達と買い物に行きました。

ジーンズが最近ゆるくなったので、ひとつサイズを下げてMを買いました。

以前やせていた頃の服をたくさん捨ててしまったので後悔しています。

まあ、気持ちを新たにできていいです☆


今日のカロリーは合計1770kcalでした。


コメント
 
 
2015年2月16日 05:38
良い方向に進んでますね
凄い(^o^)/
2015年2月16日 12:31
ダリさん/

ありがとう\(^o^)/
気をゆるめず頑張ってダイエット続けたいと思います☆

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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