日記
2015年2月15日(日)
体重84.5kg   体脂肪率23.4%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

×

隔日筋トレ

未記入

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

○

これまでの努力を裏切らない

×

未来の自分を失望させない

○




吉祥寺の井の頭恩賜公園内にある動物園に行ってきました。
動物臭かったし、冷たく強めの風が吹いていたので動物たちの動きも鈍かったけど、ボ〜と観察しているのが楽しかったです。
メインの目的は御歳68歳の大先輩であるアジアゾウのはなこ婆さん。 
戦後初めて飼育を開始したという、歳も飼育期間も日本一の熟女です。
さすがに寒かったので表には出ておらず、飼育小屋の中でお食事中のところを見てきました。
妙に胸に迫るものがあり、撮影するのが憚れる気持ちになったので写真はありません。

一番長くボ〜と見てたたのはサル山です。
群れということもあり1頭1頭の個性が如実に垣間見えて面白すぎ。
何時間でも見てられますね。

併設の彫刻館で遊佐未森さんのミニコンサートがあったようです。
無料なのかチケット買うのかも確認していませんが、わりと人だかりが出来ていたので足を運びませんでした。

その後井の頭池の周りをぐるりと歩き、久しぶりの吉祥寺駅前を散策。
10数年前に付近に住んでいて吉祥寺はホームタウンだったので、当時良く行っていた食事処の中から「餃子みんみん」のアサリチャーハンを食べてきました。 相変わらずうまうま。
しかしハーモニカ横丁も小洒落た感じになっちゃいましたね。

なんだかんだで良く歩きましたが、極めてゆっくりだったのでこの後普通にウォーキングしよっと。


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40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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