日記
2015年2月15日(日)
体重60.4kg   体脂肪率33.1%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入



ふぅ( ̄ー ̄)
恥ずかしいんだぜ
見た?この写真…





えー、なおこたんより「前面の写真も」とのリクエストをいただき、勇気を振り絞り、肉に包まれし我が腹を晒す事にしたよ。


いざ晒すとなると、うっすらとしか持ち合わせていない羞恥心がくすぐられて「ダメよ〜ダメだめっ」なんて思いかけたけど…もう開き直りさ!見れや!





【一枚目】
昨年11月末、63キロ辺りの写真。いやぁ、汚いものをUPしまして、みんな夕飯前に胸焼けだろうけど、悪い夢を見たと諦めて、パンシロン飲んで乗り越えておくれやすーっ!


【二枚目】
今日、60キロ辺りの写真であります。たかだか3キロしか違わなくても、まだまだ肉に包まれていようとも、筋トレしていなかった時と筋トレを始めてからでは、明らかにフォルム違うよねぇ。





(∋_∈)見苦しい写真なんか撮っておきたくも見たくもないし、まして人様には晒したくもないものだけど、いつか見比べて「ん!変わった!頑張った!」と思える様に、それが次のヤル気に繋がるに違いないと思って…撮っておいたんだなぁ。


今日の腹画像はまた保存して〜また数ヶ月後に比較して「ワシ頑張ったやん!」と思える様に、またボチボチやっていこうと思う次第であります。ただ今日は自堕落日だから頑張らないからね!






ジムに入ってもうすく1ヶ月………どうやら筋トレは有効らしいよ。いまだに運動は大嫌いなんだけど、ボチボチ頑張って行こうと思う。ボチボチね。


最初に腹筋の大切さを教えてくれたのはももこたんだった…

\(^ε^)/special thanksよ!チュ♪チュ♪



コメント
 
 
2015年2月15日 17:29
スゴイ!私もジム通おうかな。。
絶対無理だけどw
2015年2月15日 17:32

あっ…見ちゃったんだね(@_@)"

今夜の夕飯は豚ロースだよ←意味不明
あいまぃみぃ
2015年2月15日 17:40
私よか
腹回り小さいかも。

2015年2月15日 17:52
アホかー
んな訳ないっしょ!


見て分かるだろうけど、わたし肋骨の造りがデカイのよ。んで鳩胸。ブラサイズはアンダー75かなぁ?腹が引っ込んでるというより、肋骨が出っ張りすぎてるから、一瞬くびれてる風に見えてるだけなんだわぁ…

(ρ_;)
2015年2月15日 18:10
渋谷の東京トンテキ食べたい!!(^^)/
2015年2月15日 18:11

今夜は豚ロース祭じゃー(^∀^)ノ
なおこ
2015年2月15日 18:17
素敵(*'▽')きゃ〜〜〜〜〜〜〜

もうさ、20代の身体じゃん〜〜〜〜〜

引き締まって、お腹出てないし、くびれてるし
理想的や〜〜〜〜

あたしも頑張るよ
ありがとうねっ
2015年2月15日 18:20

いや…あのー

(ρ_;)かがんだりすると皮がヨレヨレになるんだ。やっぱり。

そればかりはどうしたら良いかワカラナイからクリーム(安いの)塗ってマッサージしてる。
 
 
2015年2月15日 18:27
マクちゃん、かっこよいーーー\(^o^)/

筋トレ+3s減で、そんなに美しく引き締まっちゃうんだね!
アスリートっぽい!!!

なおこさんと同じく。
私も頑張るっ!ありがとう!!!
2015年2月15日 18:32

(∋_∈)長いこと怠けていたのがバレバレなビフォー写真で…お恥ずかしい

私はらんこたんみたいに走れて…腹肉を削いで割れるくらいの腹筋を…目指せたら…素晴らしい←決意ではないのが悲しい(笑)
2015年2月15日 19:06
3キロでも全然ちがう〜 筋トレしてるから綺麗に痩せてるね〜 私もっと・・ブヨブヨだよw←自慢?ww(違)
2015年2月15日 19:09
でもみみぶたちん、私より体脂肪率が5%も低いしぃ…5%って相当だよぉ!!!
 
 
2015年2月15日 19:11
凄いΣ(゚д゚lll)筋トレ凄い!
2015年2月15日 19:14

筋トレ…あなどれなかった。ライザップ行ったらもっと大変なことになるんだろうな。
あいまぃみぃ
2015年2月15日 20:36
引き締まりが
いいよな…

でも明らかに

マクサンのが…キュボンキュだ
ヽ( ̄▽ ̄)ノ



(・д・ = ・д・)
確実幼児体型…
はら
ポーン(*/□\*)
2015年2月15日 20:38
素敵だ。惚れる。
引き締まってるぅ。
仲間じゃない(笑)
体脂肪どこにあるの?
不思議すぎる。
2015年2月15日 20:47

仲間はずれヤダー(;_;)

ガワの肉と皮がヨボヨボすごく軟らかいんだなトホホ…

寒かないのにサポート腹巻き手放せねぇ
2015年2月15日 20:59
うは、びっくりー!
マクちゃんも腹撮ったん?
2015年2月15日 21:02
マクザップ…ビフォーアフターを撮ってみた
2015年2月15日 21:10
体脂肪33は何でー?
もしかして
あたしみたいに
厚みある?

一緒にして悪いが^^;
でも70なら
あたしより細いな。。

んー
ひょっとして乳か?

2015年2月15日 21:12
スッゲー厚みあるよ。丸太的体型…トホホ…腕も脚もゴツ太いしねぇ…トホホ…

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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YELLOW
158.0cm 54.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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