日記
2015年2月15日(日)
体重105.8kg   体脂肪率41.3%

夜8時以降は何も食べない

○

間食はしない

○

込め粒は食べない

○

マクドナルドはいかない

○

コンビニ行かない

○

油ものは月一度

未記入

今日は帰るのが遅くなりそうなんで。

240カロリー。
牛肉と春雨。ヒジキの煮たの。魚のフライ

美味しかった!


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52歳 女性 身長:158.0cm
根性なしの私。

一年かけてやりたいです。挫折しても、起き上がり、やりつづけること、止めないこと、逃げないこと、現状に向き合うこと。
2015年1月14日スタート
開始時117.0kg   
-14.5kg
現在102.5kg 40.1%
あと22.5kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ひーちゃん
30代後半 女性 
158.0cm 104.7s

めい姫
30代前半 女性 
156.0cm 102.2s

もち
37歳 女性 
157.0cm 102.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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