日記
2015年2月15日(日)
体重57.7kg   体脂肪率27.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

×

2月15日(日曜)

12:22
体重57.7kg  体脂肪率27.4%



お休みヤクモです。


 アーモンドチョコ 


@ジェノベーゼ
 レタス
 野菜うま煮
 から揚げ

間食 ポテチ 大袋 のり塩
   ポップコーン

Aガーリックフランス
 野菜うま煮 ↑の残り半分
 カフェオレ

風が強かった!
買い物行ったらチャリがドミノ倒しになってました。
電車も止まったり遅延しまくりだったのでお休みでよかった。

ドラクエもやれたので、ちょっとストーリー進めたい気持ちに火が付いた^^

お菓子はいつもながら食べすぎです。


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

女性 
156.0cm 63.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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