日記
2015年2月15日(日)
体重49.5kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

うま〜

12:04
体重49.5kg

【朝】

ヨーグルト ココア 紅茶
【昼】
写真

【夜】
ちゃーはん 餃子4 ちーずぽてと4

【間食】ちょこぱい プチ1袋・・・

休日はオヤツたべすぎー


コメント
2015年2月16日 09:15
口内炎治ってよかったですね☆うちは、今日は雨です(^^;)洗濯物どうしようかなあ。
2015年2月16日 20:36
ふぁいとさん>

天気悪いと困りますよね。
特に冬は厚手の物が1日じゃ乾かない('A`)

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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.4s

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女性 
156.0cm 63.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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