日記
2015年2月15日(日)
体重49.7kg

摂取カロリー1日1800kcal以内

未記入

週3日は60分のジョギングを実行

未記入

お菓子はたべない(生理中はよし)

未記入

水以外の飲み物は1日1杯まで

未記入

足痩せ運動を毎日やる

未記入

49.7kg

10:42
体重49.7kg


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20代前半 女性 身長:155.6cm
来年韓国に行くためにダイエット!!
ショーパンはく!!!

目標体重:44kg

・お菓子は生理の日と友達と食事の日以外はたべない!
・週3日は有酸素運動をする!
・毎日美脚ストレッチをする



脂肪体質なので運動をしっかりしてすてきな体をめざす
目指せ美脚!!!
2015年1月28日スタート
開始時50.0kg
-1.6kg
現在48.4kg
あと4.4kg
目標44.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.3s

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ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

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