日記
2015年2月15日(日)

2月15日

10:32






☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
肉まん
あんまん
サラダ
りんご
厚揚げ

珍しく朝ごはんたくさん食べました。
朝一で近所の歯医者さんに検診に行って、時間経ってからの朝ごはんだったからお腹すいた(笑)


☆*:.。.おやつ.。.:*☆
ミスターポテトヘッドのコロッケ味

写真は取らなかった。


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
サッポロ1番塩ラーメン

三時に食べたんだけど、夕飯入るかな?(笑)


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
野菜炒め
おから
カレイの煮付け
チーズ
岩下の新生姜
梅茶漬け
アイス
ポップコーン


昨日ランドで買ってきたポップコーン。
一ヶ所だけキャラメルと塩のミックスが買える場所があるんです。
キャラメルだけだと濃くて私は食べきれないんだけど、塩とミックスなら平気。
振って混ぜたら甘じょっぱくて美味しい♪( ´▽`)


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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160.2cm 60.2s

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