日記
2015年2月15日(日)
体重65.9kg
収支カロリー -880 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

昨夜夜7時以降は食べなかった

×

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

×

昨日ストレッチした

×

昨日甘いものは控えめにした

×

え?

10:20
体重65.9kg

昨夜は疲れていたので
目覚ましかけずに。

起きたのは
9時間半後(ー ー;)

身体が痛くなるほど寝た。

昨夜はコールスローサラダくらいしか
食べていない。

昼間にソフトクリームや大福食べたから…


かなりひもじかった。
精神的にもすさんでいたf^_^;

で、今朝
パジャマ姿で計測したら
この値。


いつもはいったい、何kg着てるんだ?

マジで70kgになりそうだから
厳しくカロリーチェックしないと。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

一覧へ

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 67.6s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!