日記
2015年2月15日(日)
体重65.9kg
収支カロリー -880 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

昨夜夜7時以降は食べなかった

×

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

×

昨日ストレッチした

×

昨日甘いものは控えめにした

×

え?

10:20
体重65.9kg

昨夜は疲れていたので
目覚ましかけずに。

起きたのは
9時間半後(ー ー;)

身体が痛くなるほど寝た。

昨夜はコールスローサラダくらいしか
食べていない。

昼間にソフトクリームや大福食べたから…


かなりひもじかった。
精神的にもすさんでいたf^_^;

で、今朝
パジャマ姿で計測したら
この値。


いつもはいったい、何kg着てるんだ?

マジで70kgになりそうだから
厳しくカロリーチェックしないと。


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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 64.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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