日記
2015年2月15日(日)
体重53.1kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -252 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,502 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○

飲みすぎ

09:57



チョコレート(無事に)配布終了♪


昨日の夕方から
日付変更して3時半帰宅。。。
(睡魔に勝てなかった。。。)


暴飲は防げませんでしたが
暴食は防げた(?!)おかげで
体は重くなってない(^^ゞ


財布の中身は軽くなりました(笑)


「むくみ」を今日中になんとかしないと!です(~_~;)




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43歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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優羽空
女性 
166.0cm 49.2s

麻衣
女性 
167.0cm 51.7s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

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