ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > 酵水素328選★14日目
日記
2015年2月15日(日)
体重59.9kg   体脂肪率36.6%

おやつはなるべく食べない

×

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

置き換え酵水素

○

軽い運動をする

○

酵水素328選★14日目

00:00
体重59.9kg  体脂肪率36.6%

昨日はお菓子にご飯に食べすぎたわ…
運動もしてないし(/。\)

今日から生理終わりだから運動量増やそうかな〜♪

★現在の状態★

・体調と体の変化→生理終了☆目眩と偏頭痛
・今日の運動→犬の散歩20分

・今日の食事 
:)朝→酵水素の豆乳割り
:)昼→ラーメン
:)夜→ビール3缶、刺身、チーズ、手羽先フライ4本
:)おやつ→アイス半分、ポップコーン


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30代前半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

あきぼん
25歳 女性 
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.6s

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なっちゃん
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146.0cm 114.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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