ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ > 2/14 食事記録 バレンタインとお酒
日記
2015年2月14日(土)
体重48.4kg   体脂肪率28.2%

カーフレイズ

未記入

その場ダッシュ

未記入

お通じ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

トントン

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

足上げクロス運動

未記入

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

未記入

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

未記入

ストレッチポール

未記入

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入



☆☆朝☆☆

くるみロールパン
かれいみりん  半分残した
鶏のサッパリ煮
仙台麩入り肉じゃが
ヨーグルト
青汁

☆☆昼☆☆

コロッケサンド
鶏のサッパリ煮
パクチーラーメン ネギのせ

コロッケ茶漬け

☆☆間☆☆

チョコ 4粒
バジルシードドリンク
ピーチのお酒 クレームドペジェ

柿の種 辛さ5倍

〜〜〜〜〜

長男からのプレゼント(*^^*)
お酒とシードドリンク。

ん?なんの日?って思ったけど
たぶんあまり意味は無く買ってくれたみたい。
あまりにいつも梅酒しか飲まないから(笑)

ピーチのリキュールにウーロン茶で割ると
ピーチティーの味!凄く飲みやすくて美味しい〜

自分にも買ったチョコと一緒に頂きました♪

それと見た目 カエルの卵なドリンク(笑)
味はレモンで美味しい!ちょっと意外(笑)

でも粒々を噛むとキュッて嫌な感触(^-^;
食物繊維豊富でダイエットには良さそうです!

先日カルディで買ったパクチーラーメン。
たいてい失敗するんだけど
これは大丈夫だった(^_-)

パクチーの粉末も入っていてしっかり味がする。

パクチー嫌いな長男に一口あげたらウエッって言ってた。あはは。

私は香味野菜や香辛料が大好きなので
パクチーも好き〜\(^o^)/


コメント
2015年2月14日 22:32
こんばんは〜

お花屋さんで知ったけど海外ではフラワーバレンタイン
と言って男性から女性にお花を贈る日なんだそうです。
長男君がそんなことを知ってるかどうかはさておき、
それでもこんな日にプレゼントをもらえるなんて嬉しい
ですよね(^^♪

リキュール、ピーチは甘そうですね。
私は甘いお酒はあまり好まないけど、女性には合ってると
思います。ゆんゆんさん、飲めないイメージだったけど
最近は梅酒といい、アルコールいけますね〜(笑)
2015年2月14日 23:11
ちょたろうさん♪
こんばんは〜。
フラワーバレンタインですか〜。素敵♪
長男知ってるとは思えないけど、なんとなくバレンタインに貰うって嬉しかったです(*^^*)
そういえば次男は逆バレンタインでチョコあげたことアリ(笑)
ちゃ〜んとホワイトデーにお返し貰ってたな〜。
小一のころのお話♪

甘くないと飲めないの〜。
飲んでるって書いてるけど、飲む人が見たら笑われちゃうなきっと(笑)
ちっちゃいコップでしかも薄めてるからほぼ飲んだとは言えないね。でもこれでも進歩したの〜。

夫も甘いお酒は気持ち悪くなるって言ってました。
やっぱりちょたろうさんは強そうだな〜(*^^*)ふふ
 
 
2015年2月15日 06:44
美味しそうなお酒♪

実はね・・・
私、普段あまりお酒を飲まないんですよ。

でもゆんゆんさんと同じで甘いお酒とか
香りのあるお酒とかだったらイケる。

確かにちょたろうさん強そうですね(*^^*)ふふ
2015年2月15日 08:52
花梨さん♪
おはよー!花梨さんも飲めないんだ〜。
やっぱり体質なのかな。
うちは父が呑めなかったから、遺伝だと思うんだけど。

うんうん!ちょたろうさん強そうよね。
きっと美味しく楽しく。いいよね〜そんな女性\(^o^)/
 
 
2015年2月15日 22:16
なんて素敵な息子サン(ノ´∀`*)!!!
美味しそうデス〜!
バジルシードドリンク、初めて知りました!
パクチーもまだ未知の世界…
どれも気になります(*^^*)
2015年2月15日 23:33
ma-ma さん♪
こんばんは!ma-ma さんの息子くんも将来くれますよ!
楽しみですね(*^^*)

バジルシードどんなものかチャレンジしてみても面白いです♪
パクチーはクセがあるから嫌いな人のほうが多いかもf(^_^;
春菊やセロリが大丈夫なら平気かな♪たぶん。
2015年2月16日 09:07
ゆんゆんさん、花梨さん・・・

今は人並みにたしなむ程度にと心がけてます(^^;)
もう大人なので失敗はしたくないから。
普通にのんでますよ♪
 
 
2015年2月16日 13:15
うわぁ〜〜
春菊は大好きやけど、セロリは苦手…(ФωФ)笑
バジルシードはどうなるやら…(ФωФ)笑
機会あれば試したいです(*^^*)♪

私の息子もくれるかな…あ、育て方しだいですね!Σ( ̄□ ̄;)笑
2015年2月17日 09:36
ちょたろうさん♪
あ、気分を悪くしちゃったらごめんね(^^;)
呑めない私たちからしたら羨ましいのよ〜ホント♪

もう失敗したくないってことはあるのね〜。
え〜どんな失敗かしら。記憶がないとかかな〜??

夫は二日酔いしなくなったよ。
宴会のときは飲む前に飲むってウコンかなんか飲んだら超〜効く!って言ってました。

☆☆☆

ma-maさん♪
うんうん。お試しを〜(*^^*)

1年生ならママっ子じゃないですか?
うちもあんなに甘えん坊だったのに・・・←遠い目
今のうちに満喫しちゃってください!

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜


2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


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★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

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【座右の銘】 清く正しく美しく

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-6.2kg -5.5%
現在48.9kg 27.8%
あと0.9kg あと0.8%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
7
8
23 24 25 26 27 28
29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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