日記
2015年2月14日(土)
体重78.6kg   体脂肪率40.8%

起床後すぐ体重測定をする

○

入浴後体重測定をする

○

家で食べるご飯はマンナンご飯にする

○

入浴後は低カロ食品以外口にしない

○

wiiで30分以上運動する

×

カーヴィを2セット以上やる

×

一人でお外ランチはしない

○

一人テイクアウトランチはしない

○

一人ランチは野菜たっぷり雑炊

○

今日は昼間に子どもの友だちとママが遊びにきてくれて、そのままガストでランチ。
まあ、パパのいない土曜日、子ども3人を一手に引き受けるのはなかなかのストレスなので、ここは割りきって、ビーフシチューオムライスをあーちゃんと分けて食べました♪
ついでにポテトも♡
これでストレスも解消!

そして迎えたバレンタイン。
ガトーショコラを作って家族で一緒にいただきました。
使用してる材料を考えると、既製品よりはカロリーダウンしてると思うけど、夕食後にがっつりデザートを食べてしまったことには変わりない(/´△`\)
だけど、家族でたのしいひとときを過ごせたので、また明日からがんばればいいよね(^^)/


コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
6歳、3歳、0歳の3人の子どもを育てているママです。
三度の出産を経て、着々と体重を増やしてしまいました…
来年は長男の小学校入学、次男の幼稚園入園が重なるので、それまでには、子どもたちが自慢に思えるようなキレイなママになります!!
2014年6月23日スタート
開始時85.0kg 45.0%
-6.4kg -1.9%
現在78.6kg 43.1%
あと20.6kg あと18.1%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

40歳 女性 
158.0cm 79.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.9s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!