日記
2015年2月14日(土)
体重78.6kg   体脂肪率40.8%

起床後すぐ体重測定をする

○

入浴後体重測定をする

○

家で食べるご飯はマンナンご飯にする

○

入浴後は低カロ食品以外口にしない

○

wiiで30分以上運動する

×

カーヴィを2セット以上やる

×

一人でお外ランチはしない

○

一人テイクアウトランチはしない

○

一人ランチは野菜たっぷり雑炊

○

今日は昼間に子どもの友だちとママが遊びにきてくれて、そのままガストでランチ。
まあ、パパのいない土曜日、子ども3人を一手に引き受けるのはなかなかのストレスなので、ここは割りきって、ビーフシチューオムライスをあーちゃんと分けて食べました♪
ついでにポテトも♡
これでストレスも解消!

そして迎えたバレンタイン。
ガトーショコラを作って家族で一緒にいただきました。
使用してる材料を考えると、既製品よりはカロリーダウンしてると思うけど、夕食後にがっつりデザートを食べてしまったことには変わりない(/´△`\)
だけど、家族でたのしいひとときを過ごせたので、また明日からがんばればいいよね(^^)/


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40代前半 女性 身長:160.0cm
6歳、3歳、0歳の3人の子どもを育てているママです。
三度の出産を経て、着々と体重を増やしてしまいました…
来年は長男の小学校入学、次男の幼稚園入園が重なるので、それまでには、子どもたちが自慢に思えるようなキレイなママになります!!
2014年6月23日スタート
開始時85.0kg 45.0%
-6.4kg -1.9%
現在78.6kg 43.1%
あと20.6kg あと18.1%
目標58.0kg 25.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.5s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

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37歳 女性 
152.5cm 43.9s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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