日記
2015年2月14日(土)

排便

○

ちょっとでも筋トレ

×

よーーーく噛む

未記入

1300kcalまで

未記入

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

丁寧に有難く食事をする

○

ながら運動

○

腰回し左右30回

×

腹八分目

○

お菓子類は150kcal以内

×

食べ物を買わない

○

座って食べる

○

歩数24083歩

良かったこと
とにかく歩きました
超楽しんだ!

反省
筋トレなし
夜シュークリーム食べた

思っていたより混んでなくて楽しめました。
いつも泊まりでランドとシーに行くのですが今回は無泊でシーのみ…。物足りない!
でもびっくりすることとか結構あって、ものすごくいい思い出になりました(^-^)

あー、楽しかった!


コメント
2015年2月14日 21:30
泊まったことない
いいなぁ…

オフィシャルホテルに一度は泊まってみたい

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29歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.8s

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