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日記
2015年2月14日(土)
体重68.3kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

○

おやつは200カロリーまで♪

○

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

ゆるプチ33日目…

20:16
体重68.3kg

昨日も白湯からスタートでしたが…
7時〜飲み始めました。

10:10〜
レンコン煮、サーモン50g、ハードチーズ30g
小松菜の胡麻和え、グリーンリーフ
はと麦ミックス茶

13:00〜
ひじき煮、具沢山スープ
アボカド半分、黒豆納豆1p
はと麦茶

13:50〜
ゴディバチョコ2個(シャンパーニュ、シェリエ)

18:00〜
牡蠣フライ4個、レタス
もずくスープ、卵、小松菜の胡麻和え
ひじき煮、納豆おこし一個


今日は…
9:20〜
白湯&温玉一個
チキンスティック、レタスで仕事〜

14時〜
八宝菜(約500ml丼)、クルミパン80g

16時頃〜
今日届いたチョコを3個食べちゃいました…
チョコ…美味しいぃ〜♪

18:45〜
マグロ50g、イカの醤油焼き
もずくスープ(めかぶ、わかめ、さつまクイーン茸)
レタスです。


今のうちに洋酒チョコゲットしておきたいです〜
で、少しずつ食べたいぃ〜(やっぱチョコは食べたいぃ…)
先日 ちび太が クラスの仲間が
ゴディバチョコを食べていて
こんなに美味しいのかぁ〜って声を聴いたそうで…
あ〜たも食べた事あるでしょ?って言ったけど
覚えてない…などというので
水曜に映画に行く時に デパで
購入〜
それまでチョコ我慢してたけど
ちび達だけに買うのは なんだかなぁ…と
思い…自分のも買っちゃいました。
やっぱり チョコ…美味しいぃ〜

これからレポート週間&申告書類です…
せっかく落としたので
暴食ストップ出来るといいなぁ〜。
確か そろそろ痩せ期なハズ…だしぃ…笑


コメント
2015年2月15日 14:42
ふぅ♪さん、こんにちは♪

ゴディバのチョコ。
さすがに美味しいですよね〜♪
ケーキが買えるくらいのお値段ですが…たまのあのスペシャル感…たまりませんよね〜(≧∇≦)

って、ふぅ♪さんふぅ♪さん!
体重…ガンガン右肩下がりではありませんか!

すごいすごい!
この調子で、この痩せ期にますますガンガンいっちゃってください〜o(^▽^)o


…わんちゃん…大丈夫だった?
2015年2月15日 15:03
るいさん〜♪

ありがとう〜〜〜。
わんこ元気そうです。
出るもの出す以外は日頃と変わらず…って
感じです。(…失礼…)
ただ 様子みるのに
ご飯を遅くし ドライフードをお湯に浸して
お腹に優しくしてからあげます〜。汗…

…体重 今のとこ落ちてるんですよねぇ…
ちょっと不思議なんですよぉ…
なので近く 献血でもしてこようと
思っています〜。
(私の体 どうなってるの?)
まぁ、今までに比べて おやつ食べないし
食べる量も 腹八分以内にしてるつもり?だし
夜も食べないし…を継続しています。
来週は ランチと来月は バイキングランチも
あるのですが…ね、笑

…ありがとぉ〜♪頑張りたいですぅ。

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-1.3kg -2.9%
現在70.7kg 28.1%
あと5.7kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.5s

Koichi
168.0cm 69.4s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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