ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > お昼御飯はチョコレートケーキ!
日記
2015年2月14日(土)
体重55.2kg   体脂肪率33.0%

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上歩きたい!

未記入

笑顔でいたい

未記入

家族に食事を作りたい!

未記入

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

×

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

体幹トレーニング1分

○

朝に運動or筋トレ

○


☆朝食
ししとうおかか炒め、白菜漬物、大根にんじん味噌汁、納豆、玄米、緑茶、いちご

☆昼食
白菜とベーコンのサラダ、ししとうおかか炒め、チョコレートケーキ、ブラックコーヒー、豆乳

☆晩御飯
白菜とベーコンのサラダ、ししとうおかか炒め、鳥ハム、ホワイトシチュー、トマト、青汁

☆間食
ココア少し

☆朝の運動
モムチャン フィギュア マット

☆歩数
10175歩


朝、体重体脂肪率が増えてました(>人<;)

しかしせっかく作ったケーキは食べたい!!
というわけで
イケナイけど、昼ごはんをケーキに、、
クックパッドの「りぴりぴ チョコレートケーキ」
濃厚でした\(^o^)/

しかし、、

今月は2キロ減目標なのに、
2月入ってからちっとも痩せてません(>人<;)

イベントも終わったし、あと2週間!
もうちょいがんばります!!あがきます!!


コメント
 
 
2015年2月15日 06:50
クックパッドの「りぴりぴ チョコレートケーキ」
早速、検索してみよう(*^-^*)
作るの楽しい、愛情たっぷり!!いいね〜♪
2015年2月15日 06:58
おはようございま〜〜っす♪
レシピわかったかなぁ〜〜?
↓これですよ〜
http://cookpad.com/recipe/375604

息子が「店のケーキみたい!」といってくれました☆

 
 
2015年2月15日 15:20
ありがとー(●^o^●)
2015年2月15日 18:39
ふぅちゃんのオススメもよかったら教えてね(^ω^)

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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-0.5kg -0.4%
現在56.5kg 33.6%
あと8.5kg あと9.6%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 6
7 11 12 13
14 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.8s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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