日記
2015年2月14日(土)
体重58.1kg   体脂肪率29.9%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

wii Fit U 30分以上実施

×

生姜を摂取する

○

筋トレ(ヒップアップ中心)

×

スロージョギング30分以上

×

1日10,000歩以上

×

走る

18:15

また、走ります。

…寒さがもう少し緩んだら…(笑)


走りたくて走りたくて…うずうず(@_@)


だって…こんなバイブルみたいな本…見つけてしまったのですもの♪───O(≧∇≦)O────♪


コメント
 
 
2015年2月15日 22:42
まだまだ寒さ厳しいからもうしばらく先になりそうですね。

今日の夜に近所のスーパー行った時にお菓子コーナーに立ち寄ってみました。
棚に僅かに残っている程度でした。
店員さんに聞くと通常のより販売価格高いし、量は少ないのに売れ行きは通常のものと同じくらい出てるそうです。
健康志向のお母様方が子供さんに買っているのかもしれませんね。
2015年2月16日 07:30
なもさん

3月くらいからスタートする予定でいます( ̄^ ̄)ゞ
こんなに走りたい気持ちになるなんて、生まれて初めてです(笑)
ジョギング・マラソンって中毒性があるといいますものね。
恐るべし…(笑)

例の件…わざわざありがとうございました♪
…このくらいでは負けませんっ(笑)
山は高い方が挑みがいがあります!
いつか必ず手に入れてみせます!(…オーバーですねw)


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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

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161.4cm 55.2s

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