日記
2015年2月14日(土)
体重78.9kg   体脂肪率19.7%
収支カロリー -294 kcal
摂取カロリー 2,533 kcal
消費カロリー 2,827 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

78.9kg   19.7%

16:57
体重78.9kg  体脂肪率19.7%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.4kg -4.8%
現在78.2kg 19.2%
あと6.6kg あと4.2%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4
8 9 10 11 12
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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