日記
2015年2月14日(土)
体重63.9kg   体脂肪率35.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

禁断症状現る

20:08
体重63.9kg  体脂肪率35.0%



思えばずっとポテチは食べてなかった気がシマス。
決してガマンしていた訳ではなく、チョコちゃんや飴ちゃんの様に「食べたい」意識が薄れていたのだと思います。



ずっと薄れたままならヨカッタのに(-_-;)


金曜日フレックスにて早め帰宅途中にヤツは覚醒しやがりました。(お口が悪うゴザイマス)




「ポテチ食べたい」





「フラ印のポテチが食べたい」




帰り途中に輸入菓子等を多めに扱っているスーパーがあるのですが、以前はバイヤーさんが思いついた時にしか置いてなかったフラ印のポテチ。
売り上げが良かったのか、常備置かれる様になりました。
常備置かれているコトを知ってしまったワタクシ。
食べたい欲求にアッサリ屈服して、スーパーに==3

目的はプレーンな塩味。


だけの筈だったのに。
カゴの中に残り1つしかなかったバーベキュー味まで入ってた!(入れたのは自分)

そして、欲求の趣くまま、帰宅後直ぐにバーベキュー味を1袋完食。

100g当たり554kcalもあるのに、1袋は170g入り(´Д`;) 
絶対計算したらあかん摂取量です。


暫くスナック菓子も食べていなかった所為か、最後の方は無理矢理詰め込んだ感が。
しかもその後、胃痛に襲われると言う。
これぞ自業自得を絵に描いた様な無様さでゴザイマシタ。


その為、夜なんて食べなくてもヨカッタと思うのデスが、なんせ投薬生活なので、気持ちばかり食べて?ヨシとしました。


その結果がまんまと今朝の計測に跳ね返るだろうと思ったら、殆ど変わっていなかったので、良かったのか??
食べても変わらず、食べなくても変わらずの状況に益々???なコトに(笑)

昨日寄ったスーパー内のパンコーナーにライ麦入りのパンがあったので、それとお水が今日の朝食に。
このスーパーにもふすま入りのロールパンがあったので一緒にGET(`・ω・´)
ふすまパン。意外と身近なトコに置いてあるモンなんですねぇ。


そのふすま入りロールは昼食のお供にしました。
それに昨夜の残りモンとかと食べたら結構な量に…。
しかも食後の勢いなら大丈夫なんじゃ?と言う甘い考えの元、本来の目的であったポテチの塩味を再び1袋完食(-_-;)

昨日の胃痛を辛さは一晩経って忘れてしまったみたいデス。


来週内科の薬が切れるので、終末には病院へ行く予定です。
今月は採血のない月ではあるのですが、血糖値は計られちゃいます。
職場でのバレンタイン祭に併せて昨日と今日のポテチ三昧のツケが出そうな気がしちゃうのですが、徐々に検診モードにせねば(笑)


** 追記 ************************************************

バレンタインなので。(最早言い訳の枕詞)
買い物行って買ってきた花畑牧場の「十勝カタラーナ」なるモノを購入。
濃厚プリンの生チョコ味とのコト。
美味しかったです〜〜〜
プリンって言うより、生チョコって感じ。
でも、甘くどくなくて、良い感じの甘さでした。

美味し!!!


コメント
2015年2月14日 20:52
私も甘い菓子よりスナックが好きなのです。
ビール飲みながらのポテチ、じゃがりこ最高ですやん///

なのですが・・・もうずいぶん食べてない><

でもいったん手を付けるとかるく一袋は空けるのがわかっててね。しかもしょっぱいもの→甘いものって繰り返し食べなんです。もうどうしようもなくなるので控えております。
マジであと5kgやせたら食べたる!
西瓜
2015年2月14日 21:25
ポテチの誘惑・・・凄くわかります〜〜〜><
一袋、ぺロッといっちゃいますよね。
私は歯ごたえのある「かた揚げポテト」が好きで〜す。
でも暫くお口に入っておりません。(恋しい)

何かのスイッチが切れた様に、急に食欲が増すって
何故なのでしょうか?
今夜の私がそうでした・・・^^;
2015年2月14日 22:45
あらさん>>
食べてない時はそんなに食べたいとか思わなかったのですが、突然食べたくなるんですよね!
しかも食べ出すと止まらない(´Д`;) 
何なんでしょうね〜〜
しかも甘⇒辛⇒甘⇒辛のスパイラル。止め時がわからなくなります(笑)

5kg落ちたら心置きなくいっちゃって下さい!!


西瓜さん>>
そのひとくちがダメなのよ〜。とわかっちゃいるんですケドね(lll´Д`)
かた揚げポテト一時期ハマりました!
あの食感が良いですよね。
は!いかん。今度はかた揚げポテトを求めてしまいそうです(笑)
2015年2月15日 00:05
ももかんさん>
今回は菓子パンで肥えたけどその前はじゃかりこLサイズ連続二週間夜に1パックまたは2パック一気食いで肥えた黒歴史を持ってるの♪
堅焼きポテトもピザポテトも好き!だけどガツガツ食べてた数年前より随分容量が減ったよね‥いやまだ食べられないからいいんだけど(いいのか)
2015年2月15日 21:09
あらさん>>
じゃがりこって食べやすいのでついつい1コ、2コ行けちゃいますよね。
・・・って黒歴史(笑)

一応は年齢と共に、胃袋の許容量が減ってきてるってコトですかね?
それに応じて、体重も減ればイイノニ。って思っちゃいます。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
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